¿Ansiedad? 

¿Baja autoestima?

¿Crisis de Pareja?

 

Acompañando a personas en su viaje de autodescubrimiento, fortaleciendo la autoestima y la gestión emocional

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Aprende a Gestionar tus Emociones

 

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Problemas de pareja

Las sesiones psicológicas enfocadas para temas  de pareja son una excelente herramienta para fortalecer la comunicación, el vínculo y recuperar los buenos momentos como pareja.

 

Estas sesiones brindan la oportunidad de enfrentar los cambios y desafíos que conlleva una relación y/o cambios en el ámbito familiar (embarazo,crisis de pareja, inseguridades, infidelidad, etc.) superando cada etapa con buenas estrategias. 

Alania Psicología Perinatal

Dependencia hacia otr@ 

¿Te sientes atrapado/a en una relación por miedo a estar solo/a?

 

La dependencia emocional puede hacerte sentir inseguridad cuando no estás cerca de tu pareja, creando un ciclo de necesidad y control que afecta tu bienestar.

 

Te ayudamos a identificar y superar la dependencia emocional, fomentando una relación más equilibrada y saludable basada en el respeto mutuo y la autonomía personal. 

Gestión emocional

¿Sabes identificar y gestionar tus emociones?

 

La terapia individual te ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos y sentimientos más profundos.

 

A través del autoconocimiento y la reflexión guiada, puedes descubrir las raíces de tus desafíos, aprender herramientas para manejar el estrés y la ansiedad, y desarrollar una mayor resiliencia emocional.

 

Nuestro enfoque está diseñado para apoyarte en tu camino hacia el bienestar y el crecimiento personal.

 

Ofrecemos sesiones individuales  brindando un espacio seguro y de apoyo emocional para abordar cualquier inquietud, miedo, ansiedad o desafío.

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NUESTROS SERVICIOS

Apoyo Profesional en Cada Paso del Camino

Dependencia hacia otr@

Fortalecer Autoestima. Empoderamiento y superación personal.

crisis de pareja

Crisis de Pareja

Técnicas para mejorar la comunicación y recuperar la relación.

ansiedad postparto

Gestión Emocional

Consejería para aprender a gestionar las emociones y lograr el bienestar.

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Testimonios

Gracias a Cristina he podido por fin entender por qué me sentía con tanta ansiedad. Nunca me habia parado a entender mis emociones ni sabía cómo se controlaban. Con los ejercicios y las sesiones he avanzado mucho y ahora me siento mucho mejor para gestionar los problemas que he tenido con mi pareja.
Marta R.
Buena profesional. Es la primera vez que he pedido ayuda porque me superaba mi situación y no me arrepiento de haberla escogido. Sara es cercana, empática y rápida contestando cualquier duda o para hacerte un hueco.
Remedios V.
Me ha ayudado a salir adelante con mi problema de ansiedad. Desde el primer día que empecé las sesiones online ya me sentía diferente con los ejercicios de la psicóloga y me ha ayudado a ver la vida de otra manera. No ha sido fácil pero tienen un equipo fantástico que te escucha y no te juzga..
Seni A.

¿Estás listo/a para sentirte más seguro/a y acompañado/a?

Podrás compartir tus inquietudes y recibir orientación profesional sobre cómo manejar los cambios emocionales.

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MI HISTORIA

Alania Psico

Soy Sara Álvarez, Psicóloga y madre de un niño que es el motor de mi vida. 

Llevo años dedicándome a la psicología atendiendo a familias y parejas. 

 
Durante muchos años me sentí perdida. Siempre he sido muy enamoradiza, comprensiva y sensible en mis relaciones con las demás personas.
 
¿No te ha pasado que intentas agradar a todo el mundo y al final en ti mismo/a sólo sientes rabia y odio?
 

Mis relaciones fracasaban, eran tóxicas, mis amigos/as se acostumbraron a exigirme y a condicionarme, estaba a disposición de todo el mundo y toqué fondo. Temía quedarme sola, no interesarle a nadie y no conseguir ser feliz. 

No lo era, de ningún modo.

 

No era mala suerte, no sabía gestionar mis emociones ni sabía quererme ni hacía nada por conocerme.
 
Cuando me di cuenta de en qué punto me encontraba, que la ansiedad me generó incluso algún que otro desmayo, decidí que me tenía que liberar y cambiar de algún modo.
 
Decidí acudir a terapia psicológica, donde me ayudaron a comprender lo que me pasaba, cada una de mis emociones, a identificarlas y a recuperar la confianza en mí misma, a ser feliz conmigo misma y a enfrentarme a la dependencia emocional que sentía hacia los demás.
 
Posteriormente me formé en psicología y con mi experiencia, y todas las herramientas y recursos de la profesión, he podido ayudar a personas y/o parejas que atravesaban momentos de ansiedad, baja autoestima y dependencia emocional.
 
A día de hoy amo la persona en la que me he convertido, he aprendido a manejar mis emociones, a ser feliz, y a valorar todo lo que he conseguido hasta ahora. 
 
Mi propia experiencia me hizo comprender la importancia de tener a alguien que se pusiera en mi piel y entendiera mis necesidades.

 

Así nace Alania para ayudar y realizar un acompañamiento profesional de un equipo multidisciplinar, de calidad y humano.

 

 

Te acompañamos,

 

 

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